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Verwandle Angst in Energie
Kennst Du Situationen, in denen Du Aufregung genossen hast? Vielleicht als Du frisch verliebt warst oder in der Achterbahn?
Aufregung und Angst sind ein Teil des Lebens und werden es immer bleiben.
Wenn Du lernst, in diesen Situationen dennoch entspannt zu sein, kann Dich die Aufregung wacher, lebendiger und kräftiger machen: Das ist die evolutionäre Funktion der Angst.
Angst
- Angst vor dem ErrötenErröten ist eine natürliche Körperreaktion, die in Situationen auftritt, in denen du dich vielleicht verlegen oder unsicher fühlst. Es ist ein Zeichen…
- Den Mut finden, neue Wege zu gehenWenn du vor einer neuen Herausforderung stehst, ist es ganz natürlich, dass dich ein Gefühl der Angst überkommt. Es ist eine Reaktion, die tief in uns…
- Die Arbeit mit Angst: Ein Beispiel aus der PraxisEben war noch alles in Ordnung.
- Die Furcht vor dem Urteil andererDu bist nicht allein mit dem Gefühl, dass die Meinungen anderer über dich beängstigend oder bedrohlich sein können. Dieses Empfinden ist tief in uns…
- Umgang mit der Angst vor VerlustDie Angst vor Verlust ist ein Gefühl, das jeder mal erlebt. Es ist der innere Alarm, der schrillt, wenn du das Gefühl hast, etwas Wichtiges könnten dir…
- Verstehen und Begegnen von AngstAngst ist eine natürliche Reaktion, die du erlebst, wenn du dich bedroht fühlst. Sie bereitet deinen Körper darauf vor, auf Herausforderungen zu…
- Verstehen und Umgang mit der Angst vor AblehnungDie Angst vor Ablehnung ist ein tief verwurzeltes Gefühl, das viele Menschen in unterschiedlichen Situationen erleben können. Es ist die Befürchtung,…
- Wie geht es Dir mit Deiner Angst?Du bist aktuell in einem Zustand der Angstfreiheit – ein wunderbares Gefühl, das dir zeigt, wie stabil und gelassen du momentan bist. Diese Phase gibt dir die Möglichkeit, das Lebe
Panikattacken
- PanikattackenPanikattacken sind ein Teufelskreis, aus dem man lernen kann, sich selbst zu befreien. Koerperorientierte Therapie in Berlin und Brandenburg.
- Panikattacken und Gerüche: Ein sensibles ThemaDu kennst das vielleicht: Ein bestimmter Duft liegt in der Luft und plötzlich fühlt es sich an, als würde dein Herz zu schnell schlagen. Du bekommst…
- Umgang mit Panikattacken bei LärmStell dir vor, dein Herzschlag erhöht sich, deine Atmung wird schnell und flach, und du fühlst dich vielleicht überwältigt von einer unerklärlichen…
- Verständnis für Panikattacken und DerealisationPanikattacken sind plötzlich auftretende Wellen intensiver Angst oder Unbehagens, die ohne eine offensichtliche Bedrohung auftreten können. Sie werden…
Stress und Schlaf
- Die Arbeit mit Stress: Ein Beispiel aus der Praxis"Wie soll ich das denn ändern, wenn das Problem ausserhalb von mir existiert? Ich kann all diese Anforderungen doch gar nicht ändern!"
- Kampf gegen SchlafstörungenWenn du nachts im Bett liegst und versuchst, einzuschlafen, doch dein Gehirn einfach nicht zur Ruhe kommt, bist du nicht alleine. Viele kennen das…
- Stressreaktion in neuen Umgebungen verstehenWenn du dich in einer neuen Umgebung befindest, kann das ein echter Test für deine Anpassungsfähigkeit sein. Vielleicht bemerkst du, wie dein Herz…
Schmerz und Trauma
- Die Arbeit mit Trauma: Ein Beispiel aus der PraxisAngenommen, Deine Kindheit war war nicht die Leichteste.
- Ein Praxisbeispiel zum Thema Schmerz:Wenn der Schmerz kommt, ist er überwältigend stark. Er streckt Dich nieder. Alles, was Du tun kannst, ist in Dunkelheit zu liegen und zu versuchen, ihn…
- EMDR Therapie Berlin Prenzlauer Berg & Plattenburg, Klein Leppin,…EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, mit der Verarbeitungsprozesse im Gehirn angestoßen werden können.
- Verständnis von traumabedingten RückenschmerzenWenn du Rückenschmerzen erlebst, die im Zusammenhang mit belastenden Erfahrungen stehen, spricht man von traumabedingten Rückenschmerzen. Solche…
Veränderung und Entwicklung
- Eingefahrene Verhaltensweisen in der PartnerschaftEingefahrene Verhaltensweisen sind Muster, die Du oft unbewusst ausführst und die Deine Beziehung beeinflussen. Sie bilden sich mit der Zeit aus…
- Ein Praxisbeispiel zum Thema Weiterentwicklung:Jede neue Situation ist für Dich eine große **Belastung**. Dein Brustkorb zieht sich zusammen, so dass Du kaum noch Luft bekommst und nur noch sehr…
- Entdecke Deine innere StärkeDas Leben ist ein ständiger Fluss von Veränderungen und Entwicklungen. Jeder Übergang, sei es in einem neuen Lebensabschnitt oder bei der Suche nach…
- Neuanfänge und das Gefühl der UnsicherheitDu kennst das Gefühl sicherlich: Alles verändert sich um dich herum, und das Unbekannte wirkt beängstigend. Das ist ein ganz natürlicher Prozess. Wenn…
- Passive Aggression in PaarbeziehungenPassive Aggression in Paarbeziehungen ist ein subtiler Konfliktstil, der oft schwer zu erkennen ist. Es handelt sich um ein Muster, bei dem…
- Umgang mit Trauer und VerlustWenn das Leben eine Wendung nimmt und plötzlich Leere hinterlässt, kannst Du Dich oft verloren fühlen. Trauer und Verlust sind natürliche Reaktionen…
- Umgang mit TrennungskrisenWie steht es gerade um Deine Beziehung?
- Umsichtige Entscheidungen treffenDamit Du etwas entscheiden kannst, ist es erforderlich, dass Du etwas unterscheiden kannst. Und genau dafür ist dieses kleine Werkzeug. Bitte…
- Wegen Jobwechsel in der Krise?Wenn du Zweifel an deinem Wert spürst, denke daran, dass du einzigartig und wertvoll bist. Jeder Mensch hat Stärken, die ihn besonders machen. Vielleicht hast Du ja noch etwas Zeit
Die Methode
- Entdecke die Verbindung zwischen Körper und GeistStell dir vor, dein alltäglicher Rhythmus wird durch Muster bestimmt, die du über Jahre geformt hast. Diese Muster steuern nicht nur, wie du atmest und…
- Fragen und Antworten zur Grinberg MethodeDie Grinberg Methode nutzt den Zusammenhang von Körper und Psyche für die **Veränderung erlernter Verhaltensmuster** und deren Auswirkungen auf den…
- Kritik an der Grinberg MethodeEs ist sehr wichtig, dass Klient:innen wissen, was eine Methode leisten kann und wofür diese nicht gut geeignet ist - damit sie aufgeklärt und…
- RegenerationSich zu **öffnen** und **loszulassen**
Erfahrungen
- "Jetzt kann ich das Leben wieder mit beiden Händen packen!"Als ich anfing zu Lisa zu gehen, war mein **Alltag durchzogen von großen Ängsten, Herzrasen und Reizdarmsymptomen mit Durchfall**, selbst an…
- "Panikattacken und Realitätsverlust"Ich bin zu Lisa aufgrund von **Panikattacken**, **panischer Angst** und **Derealisationsgefühlen** gekommen.
- Was Klienten sagenWas Klientinnen und Klienten ueber die Arbeit mit der Grinberg Methode berichten.
Praxis und Termine
- Ankommen. Loslassen. Wohlfühlen.Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode & Heilpraktikerin für Psychotherapie
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- Kurzfristige Termine Berlin Prenzlauer Berg & Prignitz BrandenburgDiese Termine können kurzfristig vergeben werden. Für diesen Fall biete ich einen Benachrichtigungs-Dienst an.
- Praxis für körperorientierte Psychotherapie in Brandenburg:…Hier findest Du Unterstützung zu folgenden Themen:
- Psychotherapie Neuruppin Praxis für körperorientierte…Der Körper bietet einen wunderbar direkten Zugang zu Deinen Fähigkeiten und Ressourcen: In ihm findest Du Deine versteckte Traurigkeit, Dein…
- KontaktNehmen Sie Kontakt auf. Praxis in Berlin Prenzlauer Berg und Brandenburg.
- Praxis BerlinPsychotherapeutische Praxis in Berlin. Anfahrt, Raeume und Sprechzeiten.
- Praxis NeuruppinPsychotherapeutische Praxis in Neuruppin. Anfahrt, Raeume und Sprechzeiten.
- Lisa SundermeyerQualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode seit 2006. EMDR-Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
- LeistungenKörperorientierte Psychotherapie: Angst-Therapie, Panikattacken, Stress, Schmerz, EMDR.
- ErstgesprächBuchen Sie online Ihr Erstgespräch für Grinberg Methode Therapie in Berlin oder Brandenburg.